Unsere Leistungen
● = in dieser Praxis verfügbar
○ = in dieser Praxis nicht verfügbar
Osteopathie ist eine manuelle Therapie, die durch ihr ganzheitliches Behandlungskonzept alle Funktionen des Körpers positiv beeinflussen kann. Durch die speziellen manuellen Techniken werden die Selbstheilungskräfte des Organismus aktiviert, welche Auswirkungen auf strukturelle, funktionelle und psychische Aspekte haben.
Nach einer ausführlichen Anamnese und der körperlichen Untersuchung (innerhalb der ersten Behandlungseinheit) folgen eine oder mehrere Behandlungen, wobei die Anzahl insgesamt und die Abstände zu den Folgebehandlungen ganz individuell auf Ihre Symptomatik abgestimmt wird.
Hinweis: Für eine osteopathische Behandlung in unserer Praxis benötigen Sie von Ihrem Arzt vorab ein Rezept mit der Empfehlung zur osteopathischen Behandlung. Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen einen Teil der Behandlungskosten. Dazu informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Dauer & Kosten: 60 min | Kosten: 105 €
Krankengymnastik am Gerät ist eine Therapie an speziellen medizinischen Trainingsgeräten. Sie dient dem gezielten Muskelaufbau, stärkt somit intensiv Gelenke und Wirbelsäule und trainiert dabei zusätzlich das Herz-Kreislauf-System. Dabei werden Schmerzen reduziert und die Patienten erlangen mehr Sicherheit und Bewegungsfreiheit in Ihrem Alltag.
Auf Rezept: Kostenübernahme durch Krankenkasse
Die Krankengymnastik dient einerseits zur Kräftigung der Muskulatur und damit zur Stabilisierung und Haltungsverbesserung des Körpers und andererseits zur Förderung der Beweglichkeit von Gelenken und Muskeln. Insgesamt wird in dieser Behandlungsmethode - durch ein spezielles Training - die allgemeine Bewegungs- und Funktionsfähigkeit des Körpers wieder hergestellt.
Auf Rezept: Kostenübernahme durch Krankenkasse
Selbstzahlerleistung als Prävention: Behandlungszeit 20 min = 30 €
Die Craniomandibuläre Dysfunktion ist eine strukturelle und funktionelle Fehlregulation der Muskel- und Gelenkfunktionen des Kiefers. Die Symptome sind sehr vielfältig und beschränken sich nicht nur auf den Bereich des Kiefers. Ein- oder beidseitige Kopf- und Kauschmerzen, Hinterhauptschmerzen, Druckgefühl hinter den Augen, Ohrgeräusche, Schwindel, Schulter- und Nackenverspannungen, Rückenschmerzen sowie natürlich das nächtliche Zähneknirschen und das sogenannte „Knacken“ des Kiefers gehören dazu. Die Behandlung des Zahnarztes - beispielsweise der Einsatz von Schienen zur Entlastung des Kiefergelenkes – sollte unbedingt mit dieser speziellen physiotherapeutischen Behandlung einhergehen. Hier kann sanft und nachhaltig die Symptomatik verbessert und im günstigsten Fall beseitigt werden.
Auf Rezept: Kostenübernahme durch Krankenkasse
PNF ist eine spezielle Behandlung bei neurologischen Erkrankungen mit dem Ziel, die körperlichen Aktivitäten und Bewegungsabläufe zu verbessern. Diese Therapieform kommt zum Einsatz nach Schlaganfällen, bei Nervenverletzungen, Multipler Sklerose und Lähmungen etc. Durch dieses Training können Bewegungsabläufe in das zentrale Nervensystem „neu integriert“ werden. Dadurch wird eine Verbesserung der Muskelspannung, der motorischen Kontrolle, der Mobilität und Koordination erreicht.
Auf Rezept: Kostenübernahme durch Krankenkasse
Die Manuelle Therapie ist eine spezielle Methode zur Behandlung von Funktionsstörungen des Bewegungsapparates. Durch sanfte Mobilisation wirkt sie bewegungserweiternd und entlastend. Auch auf die myofaszialen Strukturen, wie die Triggerpunkte (Schmerzpunkte in der Muskulatur mit Schmerzausstrahlungen), wird in dieser Therapie Einfluss genommen. Insgesamt wirkt die Manuelle Therapie auf Gelenke, Knochen, Muskulatur, Nerven und auf Faszien. Sie ist somit eine ganzheitliche und eine der wichtigsten Behandlungsmethoden in der Physiotherapie. Die Beschwerden, die damit gelindert und beseitigt werden können, sind dementsprechend sehr weit gefasst (z.B. bei Schulter- und Nacken-Beschwerden, Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäulenbeschwerden, bei Bandscheibenproblemen, bei Neuralgie, Myalgie, Arthrose, Tennisellenbogen, Fersensporn und nach Verletzungen und Operationen).
Auf Rezept: Kostenübernahme durch Krankenkasse
Selbstzahlerleistung als Prävention: Behandlungszeit: 20 min = 35,50 €
Die Manuelle Lymphdrainage ist eine sanfte Behandlungsmethode, in der durch spezielle Griffe der Rückfluss der lymphatischen Gewebsflüssigkeit angeregt wird. Sie ist eine Ödem- und Entstauungstherapie, die beispielsweise nach Operationen, nach Verletzungen und Entfernung der Lymphknoten zum Einsatz kommt. Die Schwellungen werden dabei reduziert und das Gewebe wird entlastet.
Auf Rezept: Kostenübernahme durch Krankenkasse
Selbstzahlerleistung als Prävention: Behandlungszeit 30 min = 36,00 € | 45 min = 54,00 € | 60 min = 72,00 €
Rückenschule/Rückenzirkel als Prävention ... 10-stündiger Kompaktkurs
In unserem präventiven Rückenzirkel erlernen Sie, wie Sie Rückenschmerzen entgegenwirken und Funktionsstörungen der Wirbelsäule langfristig vermeiden können. In einem speziellen Übungsprogramm kräftigen Sie gezielt Ihre Muskulatur an dafür konzipierten medizinischen Trainingsgeräten unter fachlicher Anleitung. Der Rückenzirkel ist ein 10-stündiger Kompaktkurs.
10-stündiger Kompaktkurs: 150,00 € | Die Kosten können anteilig von Ihrer Krankenkasse getragen werden.
Kurszeiten: Di 17:30 bis 18:30 Uhr | Mi 10:15 bis 11:15 Uhr | Mi 17:30 bis 18:30 Uhr
Funktionelles Training ist ein effizientes Ganzkörpertraining mit komplexen Bewegungsabläufen zur Steigerung der Ganzkörperkraft, Stabilität und Leistungsfähigkeit im Alltag. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, freien Gewichten, Kettlebells und anderen Kleingeräten.
Kursgebühren: Probestunde = 14,00 € | Einzelstunde = 15,50 € | 10er Karte = 140,00 €
Kurszeiten: Di 17:30 - 18:30 Uhr
4 YOGA-STILE. 3 KURSTAGE.
Bewegen. Atmen. Ankommen.
Yoga hat eine besondere Wirkung auf Körper, Geist und Seele. Unsere Yogakurse sind ein körperbetontes und meditatives Training von Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer. Es mobilisiert den gesamten Bewegungsapparat und beeinflusst die Aktivität der inneren Organe. Es vertieft und beruhigt die Atmung und verringert die Folgen von negativem Stress. Erkrankungen wie z.B. Asthma, Gelenkbeschwerden, Rücken- und Nackenschmerzen, werden so positiv beeinflusst.
Atem- und Meditationsübungen, sanfte Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Tiefenentspannung werden in unseren Yoga-Stunden fein aufeinander abgestimmt. Sie erfahren unmittelbar nach jeder Stunde die ausgleichende und harmonisierende Wirkung auf Ihren Körper und Ihre Psyche. Unsere Kurse sind frei von jedem Leistungsgedanken, so dass sich jeder unseren Kursen anschließen kann.
Kursgebühren: Probestunde = 14,00 € | Einzelstunde = 17,00 € | 10er Karte = 155,00 €
Selbstzahlerleistung als Prävention Behandlungszeit: 20 min = 28,00 €
Für Anmeldung & Rückfragen: Per WhatsApp: 0176 - 799 405 54 | Rezeption in Gutenberg: 034 606/ 368 928 | Per Mail: gutenberg@vitalgesund-saalekreis.de
MONTAG
Yoga mit Ines - Kundalini und Vinyasa Yoga
Ines verbindet das Kundalini und das Vinyasa Yoga in ihren Stunden. Im Mittelpunkt der Stunde stehen bewusste und fließende Bewegungen - dynamische und statische Asanas (Körperübungen), geführt durch die Atmung. Kombiniert mit Meditationen, Mantras, Gesang und Entspannung in einer langen Ruhephase wird so Deine Lebensenergie aktiviert.
Für Anfänger und Yogaerfahrene aller Level, da alle Asanas in Abstufungen und mit Hilfsmitteln durchgeführt werden können.
Fortlaufende Termine: Mo 15:00-16:15 Uhr | 16:30-17:45 Uhr
MITTWOCH
Yoga mit Alexandra - Hatha und Yin Yoga
Alexandra verbindet in ihren Stunden Elemente des Hatha und des Yin-Yoga. Kräftigende Übungen für mehr Stabilität und Beweglichkeit geführt mit der Atmung. Ebenso ist das Halten von Positionen für mehrere Minuten ein Kurselement, dadurch haben Faszien, Bänder und Gelenke Zeit, sich langsam zu öffnen.
Kurs 18:00 Uhr | Soft & Slow Level 0-1
Für Einsteiger und alle, die sich eine sanfte Yogapraxis wünschen - mit ruhiger Dehnung, sanfter Kräftigung und Entspannung für Körper und Geist.
Kurs 19:30 Uhr | Balance & Kraft Level 1-2
Für Yogaerfahrene: Alexandra bietet Euch vorrangig kräftigende Haltungen mit fließenden Übergängen und ebenso Yin-Elemente für mehr Dehnung und Entspannung.
Fortlaufende Termine: Mi 18:00-19:15 Uhr | 19:30-20:45 Uhr
DONNERSTAG
Yoga mit Monique - Hatha und Yin Yoga
Mit Monique lernst Du, Deinen Körper und Geist mit gezielten Achtsamkeits-, Atem- und Körperwahrnehmungstechniken aus der Anspannung in den Zustand der Entspannung zu führen. Abwechslungsreiche Asanas kräftigen, dehnen und schenken Dir neue Kraft.
Kurs 18:00 Uhr | Vinyasa Flow Level 1-2
Für Yogaerfahrene: Monique bietet Euch einen dynamischen und fließenden Yogakurs. Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung werden dabei gleichermaßen angesprochen.
Kurs 19:30 Uhr | Slow Yoga Level 0-1
Hier finden Einsteiger und alle, die sich eine sanfte Yogapraxis wünschen, einen ruhigen und achtsamen Yogakurs. Die Asanas werden langsam und bewusst ausgeführt – so wird Dein Körper auf sanfte Weise mobilisiert, gedehnt und gestärkt.
Fortlaufende Termine: Do 18:00-19:15 Uhr | 19:30-20:45 Uhr
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, das die Kräftigung der Muskulatur zum Ziel hat. Dabei steht die Aktivierung des „Powerhouse“ (tiefe Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) für eine Stabilisierung des Rumpfes und damit für eine gesunde Körperhaltung im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit. Trainiert werden besonders die tiefliegenden Muskelgruppen durch eine kontrollierte und konzentrierte Bewegungsführung nur mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei werden Atmung und Bewegung in Einklang gebracht. Neben einer verbesserten Körperwahrnehmung wird Ihr Kreislauf angeregt und Ihre Atmung vertieft. Körper und Geist kommen in Harmonie. Finden Sie Ihre starke Mitte und melden Sie sich an.
Kursgebühren: Probestunde = 14,00 € | Einzelstunde = 15,50 € | 10er Karte = 140,00 €
Die Kurse sind fortlaufend: Mi 16:45 bis 17:45 Uhr
Anmeldung: Über die Praxis Gutenberg 034 606/ 368 928 | gutenberg@vitalgesund-saalekreis.de
Dieser Kurs beinhaltet Anteile aus dem Rehabilitationssport, der Wirbelsäulengymnastik, des Faszientrainings und des Pilates. Trainiert werden hier sowohl die Muskulatur, die Gelenkbeweglichkeit, die Atmung und das Herz-Kreislauf-System. Dadurch steigern Sie Ihre Rumpfstabilität, Ihr Gleichgewicht, Ihre Beweglichkeit und Ihre Ausdauer.
Sie gewinnen durch regelmäßiges Training mehr Sicherheit und Mobilität im Alltag.
Dieser Kurs ist besonders geeignet bei Vorerkrankungen - z.B. Arthrose, Osteoporose, bei Vorhandensein von künstlichen Gelenken, bei Beschwerden durch altersbedingte Einschränkungen.
: Probestunde = 14,00 € | Einzelstunde = 15,50 € | 10er Karte = 140,00 €
Die Kurse sind fortlaufend: Mi · 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr
Anmeldung: Über die Praxis Gutenberg 034 606/ 368 928 | gutenberg@vitalgesund-saalekreis.de
Soundbath
mit Kristallschalen
Taucht ein in ein wohltuendes Klangbad: Klare, resonante Klänge und sanfte, langanhaltende Töne der Kristallschalen laden zum Loslassen ein und schenken Entspannung, Ausgeglichenheit und innere Ruhe.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie ein großes Handtuch und warme Socken mit.
Termine: Ca. alle 4 Wochen: Mo 18:10 bis 19:00 Uhr | (Bitte aktuelle Termine vorher anfragen.)
Selbstzahlerleistung: 50 min = 13,00 €/Kursstunde
Anmeldung: Rezeption in Gutenberg 034 606/ 368 928
Sie ist eine der bekanntesten Massageformen und kommt vor allem bei Muskelverspannungen als Teilmassage zum Einsatz. Die Klassische Massage nimmt positiven Einfluss auf die Muskulatur und das Bindegewebe. Sie kann - bei Erkrankungen des Bewegungsapparates, bei rheumatischen Beschwerden, vor und nach sportlicher Beanspruchung, bei Verletzungen oder nach Operationen - Verspannungen, Reizungen und Schmerzen lindern. Dabei werden auf das Bindegewebe und die jeweilige Muskulatur-Gruppe gezielte Dehnungs-, Zug- und Druckreize ausgeübt. Dies erhöht die Durchblutung des Gewebes, verbessert den Stoffwechsel und wirkt sich positiv auf den gesamten Organismus aus
Auf Rezept: Kostenübernahme durch Krankenkasse
Selbstzahlerleistung als Prävention: Behandlungszeit 20 min = 28,00 €
Die Bindegewebsmassage wirkt durch Haut-, Unterhaut- und Faszientechniken. Sie wird zur Behandlung von den sogenannten Bindegewebszonen angewendet. Zum Einsatz kommt sie beispielsweise bei rheumatischen Erkrankungen, Neuralgien und Gelenkfunktionsstörungen.
Auf Rezept: Kostenübernahme durch Krankenkasse
Selbstzahlerleistung als Prävention Behandlungszeit 20 min = 28,00 €
Die Segmentmassage ist aus der Bindegewebsmassage entstanden. Durch gezielte Stimulation mehrerer Gewebsschichten werden einzelne Körpersegmente behandelt, welche in reflektorischer Verbindung zu den Organen stehen. Sie findet Anwendung bei Beschwerden des Nervensystems und chronischen Erkrankungen.
Auf Rezept: Kostenübernahme durch Krankenkasse
Selbstzahlerleistung als Prävention Behandlungszeit: 20 min = 28,00 €
Die Behandlung mit Hilfe von elektrischen Strömen und Wellen unterstützt die Aktivierung der natürlichen Heilungsprozesse im Körper. Die Elektro- und Ultraschalltherapie kommt hauptsächlich als ergänzendes Heilmittel zum Einsatz - bei Schmerzen, bei Nerven- und Muskelschäden sowie bei Durchblutungsstörungen. Die schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung stehen hierbei im Vordergrund.
Auf Rezept: Kostenübernahme durch Krankenkasse
Selbstzahlerleistung als Prävention: Nur Ultraschalltherapie - Behandlungszeit 10 min = 15,00 €
Diese physiotherapeutische Behandlung kommt vor allem zur Schmerzlinderung zum Einsatz. Hierbei werden einzelne Körperteile in speziellen Seilzügen und Schlingen (die an der Decke befestigt sind) gehalten, um eine Entlastung der Wirbelsäule, einzelner Gelenke oder allgemein der Extremitäten zu erreichen.
Auf Rezept: Kostenübernahme durch Krankenkasse
Selbstzahlerleistung als Prävention: Behandlungszeit 15 min = 13,00 €
Unsere Fangopackungen bestehen aus heilsamen Natur-Moor und werden als ergänzendes Heilmittel zur Verbesserung der Durchblutung, zur Senkung des Muskeltonus, zur Schmerzlinderung und zur allgemeinen Entspannung von Körper und Geist eingesetzt. Die erwärmten Packungen können einzeln oder in der Kombination nach einer Massage angewendet werden.
Auf Rezept: Kostenübernahme durch Krankenkasse
Selbstzahlerleistung als Prävention: Behandlungszeit 20 min = 15,50 €
Die heiße Rolle ist eine lokale Wärme-Anwendung, die einzeln oder als Vorbereitung für eine andere physiotherapeutische Behandlung angewendet wird. Dabei kommt es im Gewebe zu einer Tiefenwärme, die die Durchblutung und den Stoffwechsel aktivieren.
Auf Rezept: Kostenübernahme durch Krankenkasse
Die Kältetherapie zielt auf eine lokal begrenzte verringerte Körpertemperatur ab und reduziert dabei Entzündungsprozesse. Dadurch wird eine Schmerzlinderung erreicht z. B Beispiel nach Operationen, bei Sportverletzungen oder rheumatischen Erkrankungen.
Auf Rezept: Kostenübernahme durch Krankenkasse
Das Kinesio-Taping kann als alleinige oder auch als ergänzende Anwendung durchgeführt werden. Je nach Anlegetechnik kommt es zur Aktivierung, Stabilisierung aber auch zur Entlastung und Entspannung. Das Taping unterstützt die Schmerzlinderung. Häufig kommen die Tapes bei Gelenkbeschwerden (Tennisarm), Schulter-Nacken-Beschwerden, Knie- und Rückenbeschwerden oder Migräne zum Einsatz. Sie entlasten die Strukturen, aktivieren das Lymphsystem und sorgen für einen besseren Stoffwechsel.
Auf Rezept: Kostenübernahme durch Krankenkasse
Selbstzahlerleistung als Prävention: Kinesio-Taping 17 €
Die Behandlung der Fußreflexzonen beruht auf der Vorstellung, dass bestimmte Stellen des Fußes an bestimmte Körperregionen gekoppelt sind. Tut eine Stelle am Fuß weh oder verändert sich die Haut, ist das ein Symptom dafür, dass das zugehörige Organ geschädigt ist. Umgekehrt lässt sich durch Druck auf die Fußreflexzone das zugehörige Organ, das Lymph- und Nervensystem gezielt stimulieren und dessen Funktion fördern. Besonders positiv wirkt sie sich auf Stoffwechselfunktionen und psychosomatische Beschwerden aus. Sie fördert Ihr Wohlbefinden, lindert Beschwerden im muskulären und organischen Bereich und regt die Selbstheilungskräfte an.
Selbstzahlerleistung als Prävention: Behandlungszeit 30 min = 31,00 €